青帝文学网

手机浏览器扫描二维码访问

第68章 体术(第1页)

早上五点钟!

李旭的的生物钟很准时地叩响他的身体,让他的身体从待机状态快速运行起来!

李旭睁开眼睛,周围还是黑暗一片!起身去用冷水洗了把脸,让自己很快精神起来,走到院内一处宽阔地,练了一套目前整个魔鬼特训营只有自己一个人可以练“体术”技法!

并不是不让特训营内的其他人练,而是要求太高,因为这个技法涵盖了拳术、掌法、指术、腿法、步法和眼术的相互演变,还要配合强大的内劲和呼吸法,这对身体素质的负荷不是一般人能承受的技法。

而且练这个“体术”技法会让身体快速热身和思维活跃!

练法如下:

-右直冲拳变指击换掌外侧劈接握拳肘击

--同时右跨步脚尖蛇形滑步配合左脚虚步跟进

--同时头部左右前后不停躲闪假想敌

--同时左手握拳为右手臂畜力后变爪接掌顶右拳畜力配合右肘击(这里第一个畜力是把力畜进自己身体躯干内的力,第二个畜力是直接给右前臂畜力;第二畜力开始后,就把躯干内的第一个畜力的力输送进右后臂)

--同时眼睛快速捕捉假想敌的所有动作和可以尝试攻击的破绽(注意这里的是尝试,而不是直接!给对方以虚虚实实的扰乱对方正确判断)

--同时展开自己的“域”把对方笼罩并锁定对方(这里的锁定就是给对方打上一个独属于自己的标记)

--同时不能呼气(如果在进攻的过程中,你呼气了,就相当于自身泄气而身体失去后劲)

-收势呼气同步气感

--同时双手在身后尽量齐肩高合掌内拉(就是合掌向自己身体拉近,拉不动为止)

-双手在胸前中心线合掌前送(合掌向正前方送出去,送不动为止)

--同时吸气同步气感

---换左脚左手(再重复一遍前面的动作,只不过是把右脚和右手换成左脚和左手;而收势呼气变成吸气,同时吸气变成呼气)

-右低鞭腿接中鞭腿到高鞭腿接高抬腿

--同时双手与鞭腿同步由双拳前打接双掌前推到指击接爪前抓

--左脚为整个身体的重心支撑点“抓紧”地面(尽量不要在地面上移动,因为只要自己左脚一移动,支撑整个身体的力就会失去后续)

-缓慢用鼻子呼吸一口气调整状态(记住,一口气必须保证两点一线,就是鼻腔?丹田气海)

--同时缓慢收势呼气同步“气感”,吸气同步“气感”(记住一定要慢,还有在呼气过程中,把全身各肢体内能感应到的“气”呼出来;在吸气过程中,再把全身各个肢体内的“气感”填满)

---轮换左脚重复一遍右脚做过的(也就是右鞭腿变成左鞭腿,其它的呼吸法这些不变)

-收势直视前方缓慢呼吸抱球下马沉腰(就是接着上招的呼吸,想象自己双手张开抱一个“球”不能让它落地,双腿作“四平马”的站桩沉下腰去!注意这里的下盘是不稳定的,所以我们的双脚必须要抓紧地面保持身体重心)

-给自己下个心理暗示“球太重,身体要被带向前扑倒了!”(这里要记住一点,双手始终抱着球的,不要想着抱不动就放手)

-最终抱着球扑倒在地

--同时双手已经被“球”压在地面

--同时身体被惯性前倾腾空而起与地面平行

请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

被读心后全家黑化,我喝奶躺赢  千亿大佬的婚后人生  养娇夫之后  综漫:人在原神,加入聊天群  都市神医修仙归来  九叔:我成了石坚,带九叔起飞!  序列:吃神者  超维书库  我用模拟器作弊开挂  被叛军拐卖的雄虫要如何自救?  天命高武,我开局抽到猩红血体  下山就无敌,美女总裁倒追我  军嫂娇,老公糙,灵泉养娃来报道  末世:开局疯狂囤物资,美女急哭了  傲世英侠传  仙界?只是上界的圈养之地  修仙:从在炼器铺当厨子开始  三国之开局被捆到刘备军营  官场美人图  大唐:寒门成侯爷,揭秘卷轴疑案  

热门小说推荐
万域之王

万域之王

太古时代,有擎天巨灵,身如星辰,翱翔宙宇。有身怀异血的各族大尊,破灭虚空,再造天地,有古炼气士,远渡星河,教化众生。不知因何原因,一个时代悄然终结,万域隔...

牧神记

牧神记

大墟的祖训说,天黑,别出门。  大墟残老村的老弱病残们从江边捡到了一个婴儿,取名秦牧,含辛茹苦将他养大。这一天夜幕降临,黑暗笼罩大墟,秦牧走出了家门 ...

太古神王

太古神王

九天大陆,天穹之上有九条星河,亿万星辰,皆为武命星辰,武道之人,可沟通星辰,觉醒星魂,成武命修士。传说,九天大陆最为厉害的武修,每突破一个境界,便能开辟一...

妖夏

妖夏

盛夏不老不死了上千年,看尽了想到想不到的各种热闹。没想到,她却也成了别人眼里的热闹,在一群不靠谱参谋的参谋下,屡战屡败,屡败屡战本闲初心不改,这本立志要写回言情了!...

未来天王

未来天王

末世时期战死的老军团长,重生为末世结束五百年后的新世纪小鲜肉(?)每当我脑子里响起BGM的时候,就觉得自己无所畏惧。方召。...

大夏王侯

大夏王侯

永夜降世,妖魔四起,百年暗夜到来之际,夏宫里走来了一位腼腆的少年郎微信公众号一夕烟雨(内有番外!)大夏王侯VIP群123788213(入群需验证订阅)...

每日热搜小说推荐