总是太敏感想太多怎么办？ - 知乎
作者：佚名更新时间：2024-12-01 11:25:28
总是太敏感想太多怎么办？由人际关系和过度反应所造成的负面情绪，这是当代年轻人的硬伤。需要明确的是敏感本身是为了保护自己，但不要让过度的敏感妨碍自己的生活。我作为由玻璃心成功进化到现在的吐槽达人，今天我们就来聊聊，怎么摆脱敏感和玻璃心，不在意别人对自己的看法？「Ta为什么突然不回我了？是不是我的话题太无聊？」「如果我迟到对方会不会认为我是个毫无诚信的人，从而讨厌我？」我在后台收到的留言总是太敏感想太多怎么办？知乎本贫困生突然暴富 屠宰场的动物知道自己会被杀死吗？ - 知乎() 军训手撕网红室友 那年盛夏，我们追风赶月 军训遇上绿茶女 如何以“公主从来都不知道，在与她成亲前，驸马就已经喜欢上她了”为开头写一个故事？ - 知乎 离职后我被前上司缠上了 - 知乎 一拳一个白莲怪 有没有一句话让你感觉智商瞬间被压制？ - 知乎 你们的朋友泡到你们之前是怎么撩你们的？ - 知乎 女同学不好带 和成熟女人谈恋爱是什么感觉？ - 知乎 冥想的具体做法是怎样的？ - 知乎() 你在你男_女朋友的手机里发现过什么秘密？ - 知乎 你是我的新年 如何以「妈，你是穿越者吧」为开头写一个故事？ - 知乎 装富的室友 军训打脸公主病 穷让你自卑到什么程度？ - 知乎 高中和大佬们当兄妹
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但是啊，我们不能创造我们没有遇到的事情。 因为这除了让自己战战兢兢，影响心情以外，真没别用。 如果只是想体验一下劫后余生的感觉，也不是不可以。 但体验次数多了对心脏也不好……如何应对呢？ 还是两点：察觉：我是不是在凭空捏造剧情？ 其实我什么证据都没有，这只是我自己想象出来的，压根不靠谱的结论？ 行动：跳出「虚构」思维，只关注客观事实，并且要明白「这件事什么都代表不了，没什么大不了的」。 许多灾难性思维方式都是从「万一……怎么办……」句型开始的，当察觉到自己脑海中出现了这种句型的想法，一定要及时打住。 积极者会专注于找发光的事，在乌云上找到金边，乐观者喜欢从困境找机遇...
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