跑步要隔天跑还是每天跑？
作者：佚名更新时间：2024-12-06 20:55:13
当你确定了自己的速度以后，就会想知道每次应该跑多远。一般来讲，我们会用公里数为目标，甚至有很多「整数强迫症患者」每次一定要跑到5公里10公里，假如跑了个632公里就终止了，估计会心里难受一整晚。但实际上，我更推荐大家以时间作为每次运动的计算单位。这有什么好处呢？首先，时间是一个单纯的数值，不依赖于其他数据。而距离则需要依赖于速度和时间，无法直观地反映出你的训练强度。举个例子跑步要隔天跑还是每天跑？神级签到：开局和女武神成亲 闺蜜齐穿书，不创飞女主算我输 如何以「我穿书了，但书里没我这个角色」为开头写一篇小说？ 如何以“一觉醒来，我发现我被青梅竹马囚禁了”为开头写一本小说？ 乡村透视神医 指挥官的魔幻旅途 从量子机开始，突破美西方封锁 时臾如何以“即使知道眼前这位落魄的少年将来会权倾天下，我也要向他退婚”为开头写一个故事？ 看似常见的便血，什么情况需要立马就医？ 我，士郎，hou宫王 拥狐入怀 全球冰封：开局获得修改器 我成并肩王，你知道后悔了？ 你什么时候觉得学习真的很重要？ 茶香重生：一店倾城 你所经历过的最恐怖惊悚的故事是什么？ - 川戈 从永生开始掌御诸天 武侠江湖里的青衫客 我原本是个仙女 不就是爱上你死对头，前夫哥你哭什么 跑步是隔天跑好还是每天跑好 跑步是隔天跑还是每天跑 跑步要隔天跑还是每天跑 跑步要隔天跑吗 跑步需要每天跑还是隔天跑 跑步是隔一天跑还是天天跑 跑步要隔天跑还是每天跑好 跑步是每天跑还是隔天跑比较科学比较好 跑步要隔天跑还是每天跑比较好 跑步应该隔天跑还是天天跑?
手机浏览器扫描二维码访问
龙符
苍茫大地，未来变革，混乱之中，龙蛇并起，谁是真龙，谁又是蟒蛇？或是天地众生，皆可成龙？朝廷，江湖门派，世外仙道，千年世家，蛮族，魔神，妖族，上古巫道，千百...
诸天至尊
十方地狱禁不了我魂，浩瀚星空亮不过我眼，无垠大地载不起我脚，诸天神魔承不住我怒！我要这天地匍匐，我要这轮回断灭！...
霸道帝少请节制
言安希醉酒后睡了一个男人，留下一百零二块钱，然后逃之夭夭。什么？这个男人，竟然是她未婚夫的大哥？一场豪赌，她被作为赌注，未婚夫将她拱手输给大哥。慕迟曜是这...
神藏
一念之间，沧海桑田 打眼带你进入古玩的世界！！！...
龙王殿
化神境修士陈默，与小师妹双双陨落后，竟然重回地球的高三时代？！前世初恋，陈默不屑一顾。前世敌人，陈默一拳打爆。前世你看我不起？今世我让你望尘莫及！...
医门宗师
从高山晕倒的那一刻开始，世间多了一个医门传人。...
天影
阴阳分天地，五行定乾坤。 天穹之下岁月沧桑的中土神州，正是仙道昌盛的时代，亿万生灵欣欣向荣。 纵横千万里间，总有人间一幕幕悲欢离合，在恢弘长生的仙道中...
总裁老公超给力
她不过是相个亲，结果直接却被抗去了民政局。她还不想结婚喂！权少，可不可以离婚啊！离婚？可以，先怀个孩子再说。...
择天记
命里有时终须有，命里无时要强求。 这是一个长生果的故事。...
凰妻倾世
宁芝作为大晋朝第一奸臣世家嫡女，风光无限。无他，便是这半壁江山都要仰仗宁家，纵然是皇家最尊贵任性的二皇子裴珩，也只能忍着。 宁芝笑着二殿下，不如你我豪赌一场如何？输了，我嫁给你。若是赢了么，不仅是我主天下，连二殿下的人，心，也都一并是我宁芝的，如何？ 裴珩嗤之以鼻，一个小女子也敢要帝位么？就陪她赌一场又如何？他还能输了不成？总要叫她知道厉害！...
未来天王
末世时期战死的老军团长，重生为末世结束五百年后的新世纪小鲜肉（？） 每当我脑子里响起BGM的时候，就觉得自己无所畏惧。方召。 ...
最后一个使徒
黄沙掩埋了白骨，夕阳下的风中，有着血腥的味道。大陆的痛楚，在朝着四面八方扩散，当大爆炸的历史出现拐点的时候，当巨大的钢铁要塞横亘而过，遮蔽住人们视野的时候...